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代孕第三十一周时的饮食要点与指导_广州哪里捐

  准妈妈怀孕第三十一周时的饮食要点与指导:

  1、饮食指导

  a.孕期第212天

  此时的准妈妈如果想要预防便秘就应该有规律地进行运动,多食用蔬菜、水果,多喝水和果汁。孕期切忌喝太浓的红茶,因为红茶中含有的鞣酸极易引发便秘。

  b.孕期第217天

  由于一年四季的变化,使保持平衡饮食变得既容易又困难。在冬天时9.5妈妈会很容易产生饥饿感,然而可选择的食物种类并不多。在夏天时,由于天热的原因可能不会觉得太饿,却有许多新鲜的时令水果或蔬菜供其选择。

  2、孕程跟踪

  a.孕期第211天

  从妊娠第31周开始,胎宝宝继续以让人惊讶的速度快速生长。此时,他体长约有280毫米,体重约1615克。截止到这周,宝宝的体长将增加9.5毫米。

  b.孕期第213天

  准妈妈子宫内的羊水量已达到最高限度。伴随胎宝宝的生长,羊水会变得越来越少,所以准妈妈会感觉到胎宝宝在体内明显运动。羊水应该是应该是清澈的,略呈淡黄色。一直到胎宝宝出生时,会有500~1500毫升的液体充斥在羊膜囊内。

  因为要为产奶作准备,准妈妈会感到乳房增加了很多小瘤或块状物o如果准妈妈是头胎,乳房的变化会更加明显。

  c.孕期第214天

  准妈妈在这段期间也许会觉得相当累,但准妈妈仍然会因为胎动、背痛、头痛、感觉过热、腿抽筋等原因而无法安然入睡。此时准妈妈躺下时,试着一直保持左边侧睡的姿势(这有助于准妈妈和胎宝宝的消化和呼吸)。一个长枕头也许可以帮助准妈妈安然入睡。

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